jestem chudy zdjecia

Na zdjeciu nie dawno zjedzony posilek pzedtreningowy kasza 100gr +kurak100gr +marchew.(pozwolilem sobie na marhcew bo przedtreningiem bedzie szejk carbo+bialko) Witajcie Ehh..Wczoraj caly dzien nie dzialal mi net, nie wiem czemu albo jakis wirus albo poprostu problemy z siecia..Dzis nie chcial pojsc do poludnia ale od ok 17juz ok We wczorajszym [...]

[...] kończyny na pewno byłyby mocnym utrudnieniem, żeby to jakoś wyglądało, gdybym miał ambicję przygotowań do zawodów. Musiałbym dorzucić naprawdę sporo kilogramów, czasem jestem ciekaw jakbym wyglądał w wersji około 100kg ale jak sobie myslę ile to problemów z taką wagą %-) tak po prostu na co dzień i ile trzeba byłoby jeść by to utrzymywać [...]

[...] to chyba trochę przekłamane bo wczoraj nieco więcej płatek śniadaniowych zjadłem po treningu %-) Trochę ubolewam nad tym, że tak rzadko tu wpiski daję, ale to dlatego, że jestem mocno zabiegany i już na takie regularne wpiski po treningu nie mam czasu. Mimo wszystko chcę się czasem pokazać, więc wpadam, może kogoś zainteresuje to co tu [...]

O witam Dymka na pokładzie, miło Cię widzieć};-) No jestem niski, po zdj myślałeś, że wyższy bo chudy jestem:)) Dziennik będzie dopieszczony- będą wspomnienia, plany na przyszłość, stare zdjęcia/filmy (jest tego), nowe oczywiście- cieszę się, że Ci się podoba i ogólnie za opinię- liczę się z Wami wszystkimi, inaczej nie prowadziłbym dziennika TU, [...]

[...] --------------------------------------------------------------------- Jest w miarę ok czy czegoś brakuje/coś wywalić ? Jeśli jest ok, to ja w takim razie jestem gotowy i czekam na resztę :-)) i pytanie do Banana - wykonałem zdjęcia z datą, pozy obowiązkowe itd., które chciałem umieścić właśnie na początku testu 03 czerwca. [...]

[...] na lezaco widac delikatny kaloryferek:)efekty zachecaja mnie do meczenia sie z tym jeszcze raz.dodam ze zaczynajac nie liczylem jak co niektorzy na szesciopak jak z obrazka,jestem w pelni zadowolony z efektow.byc moze moj wylonil sie delikatnie dzieki temu ze jestem strasznie chudy,nigdy nie moglem przytyc. zycze wszystkim powodzenia,wiem ze [...]

[...] z wodom mi sie kojarzy Jaruss (16-06-2008 1:26) lomza to stolica podlasiamiasto samych bykow i bramkarzy PrzeGibon (16-06-2008 1:27) a umnei dzisiaj piątek bo troche pijany jestem PrzeGibon (16-06-2008 1:27) zmieniłem nawet w kalendarzu flamastrem Jaruss (16-06-2008 1:27) to co nie doradzisz mi nic na mase? PrzeGibon (16-06-2008 1:28) wez sobie [...]

[...] i w dużych ilościach, jednak w późniejszym etapie kiedy chcemy pokazać trochę mięśni, przychodzi czas na redukowanie tkanki tłuszczowej i wtedy zaczyna się pokuta. Nie jestem zwolennikiem trzymania michy 365 dni w roku, ponieważ nie uprawiam tego sportu zawodowo, jednak trzeba mieć pewnie rozgraniczenie pomiędzy kulturystyką a światem [...]

[...] Wyciskanie sztangi wąsko, tempo 3030, 4x12-15, 15s 8kg/8kg/10kg/10kg 8kg/8kg/8kg/8kgx12 + aeroby: 27 minut biegu po stadionie Komentarz Ładnie się udało poprogresować, aż jestem w szoku pisząc tą wypiskę:-D W wykrokach trochę mnie bujało z 18kg, mimo to spróbuję w przyszłym tygodniu podejść w ostatniej serii pod 20kg. Drążek do klp nieźle. [...]

[...] zdjęcia z 03.04.2015 nie ważę się, ale staram się utrzymać względnie dobrą formę. Proszę jednak o wyrozumiałość bo jest to całkowity off od suplementacji %) - z tego tytułu jestem jak widać mega płaski, jedynie na treningu to dobrze wygląda :-P /SFD/Images/2015/4/3/01c619630089409ea86ee032e9ff7585.jpg [...]

O dzieki przystojniaku, jestem zaszczycona A ten krzyż to po co? Morales, niewypominajac, poczekamy 16lat . kurcze jak spotkalam sie ostatnio z kolegami z klasy to jeden wiekszy od drugiego, a takie chudzinki z nich byly. Tylko jeden! zostal przy swojej sylwetce z mlodosci Moj malzonek caly czas sie cieszyl, ze nie tyje i pewnie jeszcze by [...]

chudy no wlasnie dlaczego ? Sory moze jestem za malo inteligentny, ale nie zrozumialem przekazu dlaczego mialby byc w tym top3 moze cos przeoczylem ? Kurcze, przegladnalem twego posta ze 3 razy w poszukiwaniu odpowiedzi i w koncu nie wiem o co chodzi ... Wystarczyloby zaraz zaczac wklejac fotki jaya, victora, kaia, dexa (mozna do tego jeszcze [...]

[...] były napięte, teraz mają luzy i łopoczą na wietrze. 6. W nocy wstałem do kibelka i pierwsza moja myśl, gdy spojrzałem w lustro:"ja******le, jaki ja chudy jestem". Jedyne co mi jest nie bardzo na rękę, to fakt, że w momencie, gdy się zginam w pasie, na brzuchu są jeszcze 2 małe fałdy. Fałdy tłuszczu i skóry. Nie wielkie [...]

[...] kiedy sie "napompuję". 00:10:52:Kiedy pozuję przed 5000 ludzi... 00:10:57:Dochodzę do siebie dzień i noc. 00:10:59:To jest cudowne./Prawda? 00:11:01:Po prostu, jestem w niebie. 00:11:06:Pocałuj go skarbie, pocałuj go. 00:11:14:Dobra, nie mów tak. 00:11:17:Może ona nie całowała od lat? 00:11:22:Long Island, California. [...]

Dobra, to walne zaraz kilka fot, cos wrzuce. Moze sie ktos dopisze do dziennika Jakby co to jestem swiezo po sniadaniu.. Szkielet wlasnie chudy mam, ogolnie chudy zawsze bylem, a teraz w brzuch idzie, tryb wakacyjny zrobil swoje. Wstawie te zdjecia i lece czyscic ciezary z rdzy..

[...] słaba wytrzymałość siłowa, progresować się nie dało, nawet minimalny regress, ale dobrze nabiło klatkę. Trening taka średniawka, ale max tego, co dziś mogłem zrobić, więc jestem z siebie zadowolony ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. [...]

[...] u autora tego DT było tak samo;) Ps. Widać po zdjęciu żeś zadowolony ;) Fajnie, że udało Ci się spotkać na żywo z taką osobą ;) Co do spotkania i zdjęcia. Fakt byłem i nadal jestem mega zadowolony że mogłem Go spotkać, zrobić sobie z nim zdjęcie i uścisnąć jego rękę. Było to jedno z moich takich mniejszych marzeń ;). Co do ZMA to tak jestem [...]

[...] lidze, którą oceniam na najsilniejszą w świecie. - Jak Ci się podoba Londyn? - Jak na razie wszystko jest dla mnie nowe. Ciągle nie znam angielskiego, ale jestem pewien, że niedługo się to poprawi (w dniu wywiadu Alexander miał pierwsze zajęcia z nauczycielem angielskiego). Właśnie znalazłem mieszkanie. Mieszkał w nim wcześniej [...]

[...] Chudy grubasek, tzn zacznie wisieć na tobie skóra.Choć może po prostu złe zdjęcie sobie pstrykłeś.. dobrze by było jakbyś wstawił podstawowe pozy i oczywiście żebyś ktoś ci je zrobił a nie samemu pstrykasz i przez co nic nie widać :D Pozwoliłem sobie to przekopiowac tutaj. Co wy na to? ja jestem zdania, że w moim przypadku trzeba palić, a wy?

[...] trochę judo, była technika i były kulanki:-D Jestem co prawda cała obolała teraz i połamana, ale waaarto było, przypomniałam sobie, jak bardzo to kocham:-D Przeszczęśliwa jestem:-D Jak dostanę zdjęcia, to parę tu wrzucę, bo jest parę naprawdę fajnych:-D Dieta 1676kcal, 171B, 89T, 54W 1. płatki owsiane, jajka, wiórki kokosowe, truskawki 2. [...]